Astanga Vinyasa Yoga com Mário Reinert. Dias 5, 6 e 7 de Outubro!

Programação Completa:

Dia 5, Sexta: 

19:00

Introdução ao curso e apresentação:

Vinyasa e Harmonia, anatomia e prática - Para entender a respiração..

Dia 6, Sábado manhã:

8:30

Preparação pela respiração (base para pranayamas e bandhas)

9:00 - Turma única

Início da aula conduzida com fim das posturas em pé: Prática individual (iniciantes fazem só a primeira parte). 

Praticantes Avançados seguem a série no estilo Mysore.

Sábado tarde:

14:30

Bases para a meditação e os Yoga Sutras e sua aplicação prática com o Hatha Yoga.

Dia 7, Domingo pela manhã:

8:30

Preparação pela respiração (pranayamas e bandhas)

9:00 - Turma única

Início da aula conduzida com fim das posturas em pé: Prática individual (iniciantes fazem só a primeira parte). 

Praticantes Avançados seguem a série no estilo Mysore.

11:00 - Conferência de encerramento e meditação final.